Auteur du journal
Clara Dumas
RédactriceMouvement quotidien, récupération, prévention
Clara couvre le mouvement quotidien, la récupération et la prévention santé pour Anagraphe. Elle vérifie chaque information en croisant plusieurs sources avant publication.
130 articles publiés sur Anagraphe
Tous les articles de Clara
Rituels Sommeil
Banane et cannelle : l’astuce insoupçonnée pour mieux dormir
Et si le duo banane et cannelle était la clé pour des nuits apaisées ?
Prévention Médicale
Troubles du sommeil : comment un capteur chez vous change tout
Découvrez comment une simple mesure peut transformer l'exploration des troubles du sommeil à domicile.
Prévention Médicale
Équivalence parfum : la choisir sans exposer votre peau
Équivalence parfum : 81 allergènes à déclarer depuis le 31/07/2026, test au pli du coude sur 7 jours, signes qui imposent le médecin. Le repère sourcé.
Prévention Médicale
Vêtements sans plastique : lire l’étiquette et choisir ses fibres
Le polyester pèse 59 % des fibres mondiales. Comment lire une étiquette en dix secondes et choisir coton, lin, laine ou chanvre au quotidien.
Prévention Médicale
Dès le 1er octobre, la campagne de vaccination 2026-2027 démarre : pourquoi c’est crucial pour vous
Découvrez pourquoi la campagne de vaccination 2026-2027 est essentielle et quand elle commence.
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Le jet lag alimentaire menace votre cœur : ce que vous devez savoir
Découvrez comment vos habitudes alimentaires peuvent influencer votre cœur et votre bien-être.
Mouvement Quotidien
Nike ou Adidas : quelle app pour s’entraîner à la maison
Comparatif pratique entre Nike Training Club et Adidas Training/Runtastic pour l'entraînement à la maison : contenu, formats, plans progressifs, filtres, gestio
Mouvement Quotidien
Se remettre au sport : comment franchir le cap du premier cours
Reprendre le sport après une pause : les repères de l'OMS, comment choisir son premier cours et les signes qui doivent faire consulter.
Rituels Sommeil
Dès 50 ans, votre smartphone avant le coucher menace vos capacités mentales
Découvrez comment l'utilisation de votre smartphone avant de dormir pourrait nuire à vos capacités cognitives, surtout après 50 ans.
Mouvement Quotidien
Mouvement quotidien : définition et bienfaits
Explication du concept mouvement quotidien, exemples d'activités intégrées au quotidien et synthèse des bénéfices pour la santé selon l'OMS et les autorités fra