À propos d’Anagraphe
Bouger, récupérer, dormir : des repères simples pour le quotidien
Qui nous sommes
Anagraphe est un site d’information sur le mouvement, la récupération et le sommeil au quotidien. Nous y expliquons, avec des sources vérifiables, ce qui aide réellement à mieux bouger, mieux récupérer et mieux dormir.
Notre ambition tient en une question, celle qui donne son sous-titre au site : comment mieux bouger et mieux dormir, jour après jour ?
Nos rubriques
Ce que nous couvrons
Six entrées pour des sujets qui se recoupent tout le temps dans une vraie journée.
Mouvement Quotidien
Séances, gestes et routines pour mieux se déplacer.
28 articles
Alimentation Pratique
Repas, collations et timings pour une énergie durable.
18 articles
Rituels Sommeil
Habitudes, siestes et environnement pour dormir mieux.
20 articles
Récupération Active
Massages, étirements et techniques pour récupérer efficacement.
10 articles
Prévention Médicale
Bilan, dépistage et gestes quotidiens pour limiter les risques.
25 articles
Équilibre Mental
Stratégies, respiration et routines pour mieux gérer le stress.
23 articles
L’équipe
Qui écrit sur Anagraphe
Chaque article est signé. Cliquez sur une signature pour retrouver tous ses articles.
Clara couvre le mouvement quotidien, la récupération et la prévention santé pour Anagraphe. Elle vérifie chaque information en croisant plusieurs sources avant publication.
Ses derniers articles
Manon suit l'alimentation pratique, les rituels de sommeil et l'équilibre mental pour anagraphe.fr et vérifie chaque information avant publication.
Ses derniers articles
Notre méthode
Comment nous travaillons
Des sources vérifiées
Nous croisons plusieurs sources fiables avant d’avancer un chiffre ou un conseil. Ce qui n’est pas sourcé n’est pas publié.
Une relecture systématique
Chaque article est relu avant sa mise en ligne : cohérence des informations, clarté du texte, exactitude des liens.
Des mises à jour continues
Dès qu’une information évolue, l’article est repris et sa date de mise à jour suit.
Ce que nous ne faisons pas
Aucun conseil médical personnalisé. Pour une question de santé qui vous concerne, consultez un professionnel de santé.
À lire
Nos derniers articles
Alimentation Pratique Dès la première bouchée, cet aliment réduit votre cholestérol sans médicaments
29 septembre 2026
Mouvement Quotidien Mouvement quotidien : définition et bienfaits
29 septembre 2026
Équilibre Mental Bracelet en pierre naturelle : comment le nettoyer et le recharger
28 septembre 2026
Une question, une erreur à signaler ?
Écrivez-nous : nous lisons chaque message.